Yoga for Gravide!

Jeg har begynt på yogakurs for gravide, og i dag var min andre gang. Jeg har alltid vært så skeptisk til yoga fordi jeg er stiv som en stokk, men tenkte at det måtte være verd et forsøk når det er spesielt tilpasset gravide. Og jeg må si at jeg synes det er kjempebra. Jeg har vært utrolig treg med å komme meg på SATS helt siden i høst så det er deilig å gjøre noe helt annet. Kurset er for gravide i 2.trimester, men det er ganske morsomt å se hvor forskjellig folk er. Noen har nesten helt flate mager mens andre ser ganske sprekkferdige ut. I dag lå jeg ved siden av ei som var litt slapp i fisemuskulaturen og slapp små fjerter da hun brukte magemusklene! Heldigvis var de luktfrie... Hun unnskyldte seg men tok det ikke så tungt, så det var litt søtt utrolig nok.

I dag lærte vi en pusteteknikk som ble beskrevet som lyden av havbris. Det vil si at du lager en slags vislelyd når du puster og det skal hjelpe deg å puste lengre på inn/ut. Vel, da vi alle satte igang synes jeg mest det hørtes ut som en gjeng med tungpustede i ferd med å sovne. Litt sånn som Christian faktisk...

Det beste med kurset er definitivt avslutningen da det er avspenning. Da sitter yogainstruktøren som en liten buddhafigur og spiller gitar mens hun synger en liten serenade på fransk og engelsk. Hun er faktisk veldig flink også, kultur og trening i en smekk - kunne ikke vært bedre!